неделя, 15 май 2011 г.

Фитнес уреди за дома (Fitness equipment for home)

ab trainer
Photo: americanfitness.net
Ако нямате време да ходите до фитнес залата, можете да си тренирате ефектно у дома с любимата Ви музика с домашни фитнес уреди.

Ето и някои от тях, даващи добри резултати при тренировки:

Аб Тренер (Ab Trainer) – комплексен фитнес уред за трениране на коремната област:

 1. горни и долни коремни мускули: за постигане на максимални резултати;

 2. 10-15 минути тренировка на ден: видими резултати само за няколко дни.

Удобната опора за гърба и врата, прави тренировката приятна, предпазващa максимално от травми. Дизайнът на уреда дава възможност за изпълняване на коремни преси под оста на успоредност, което прави упражненията по-ефективни.


Thigh Toner - удобна, достъпна и ефективна част от домашното фитнес оборудване.

С този фитнес уред ще стегнете:
thigh toner
Photo: prosportshop.eu

  -  бедрата,
  -  ханша,
  -  седалището,
  -  ръцете,
  -  гръдния кош,
  -  горната част на гърба.

Просто стискате двата края на уреда заедно.

Начин на приложение:

1.  За да стегнете вътрешните части на бедрата, поставeте уредa между краката и стиснете.

2.  За стегнати външни бедра и оформено дупе, сложете краката си между уредa.

3. За да тренирате коремната област, гръб и ръце дръжте уреда пред гръдния кош или над главата и го стискайте.


bench press
Photo: dumbbell-sets.com
Лежанка с дъмбели - ефективен начин да упражнявате цялото си тяло удобно във вашия дом. Tя е фитнес уред за тренировки на коремните мускули и за горната част на тялото. Упражненията намаляват контузиите и болките в гърба.

С този фитнес уред тренирате:

  -  Долни коремни мускули.
  -  Горни коремни мускули.
  -  Долни гръбни мускули.
  -  Горни гръбни мускули.
  -  Рамене.
  -  Гръдни мускули.
  -  Бицепси и трицепси.



gladiator
Photo: pazaruvaj.com
Фитнес уред Гладиатор - cилови тренировки на всички основни мускулни групи. Комбиниран с 31 упражнения.


----------------------------------------------------
© 2010 - 2011, П. Младенова

Няма коментари:

Публикуване на коментар