Натурално и трaйно отслабване (Natural Weight Loss).

За ограничен период от време (14 дни) ви препоръчвам 3 дни в седмицата да приложите прочистващи методи за вашия организъм.

Photo: www.musclesprod.com

Първи ден

Поемайте прясно изцедени или готови неподсладени плодове, или зеленчукови сокове от ябълки, круши, грозде, ананас (разредени наполовина с вода) – по една чаша 4-5 пъти дневно. В промеждутъците пийте чиста изворна вода или преварена (но топла) с една чаена лъжичка лимонов сок.

Втори ден
При ставане от сън и преди лягане, или между храненията пийте плодов сок или билков чай: мента, липа, лайка (подсладен с мед).

Меню от пресни плодове: грозде, ябълки, круши, праскови, пъпеш, портокали. Водата е в желано количество.

Трети ден

•  - Закуска  - пресни плодове или пюре с кисело мляко.
•  - Обяд - салата от листни и кореноплодни (настъргани) сурови зеленчуци със стафиди.
•  - Вечеря - зеленчукова супа на пара, подправена със соева паста или соев сос.

След като преминете този 14 дневен прочистващ период, продължете с 1 ден в седмицата само на ПРЯСНИ ПЛОДОВЕ И СУРОВИ ЗЕЛЕНЧУЦИ. През целия ден яжте плодове в изобилие. Не пропускайте плодовия сок и водата. Прилагайте го докато сте живи.

Всекидневното ви меню е разнообразно, по ваш вкус - диета няма. Хапвате си каквото си пожелаете, кожичките за любителите не са забранени, но препечени да са.

Стремете се изобщо МЕСНИТЕ ви продукти да присъстват само в обедното меню, хубаво опечени. Много по-вкусни са продуктите обвити от фолио и печени на жарава (барбекю), като цели картофи, моркови, карфиол, син домат, тиквички, всякакъв вид месо и за каквото имате апетит още...

В предяcтията с майонеза (липсващ продукт от "пещерната" готварска книга!) впишете киселото мляко 2 пъти повече или използвайте само млякото. Любимият ви сладкиш хапвайте разрязан на 3 части през деня. Подслаждайте кафето и чайовете с мед, не със захарин.

Photo: www.scientistsofamerica.com

Но не забравяйте ПЛОДОВИЯ СОК (не от концентратите по рафтовете!). Водата е задължителна (препоръчвам изворната пред бутилираната минерална вода).

Преди сутрешният плодов сок можете да изпиете чаша топла вода (HE хладка!) с лъжица лимонов сок. Така организмът ви се чисти - разтварят че утайките, наслоили че в него. Водата е добър "проводник" на магнетизма.

Това е тайната на успеха за "Натуралното и трайно отслабване". Със всеки изминал ден, месец, година - вие ще ставате все по-жизнени, красиви, и най-вече здрави и без МАЗНИНИ.

И не забравяйте фитнес тренировките :)

-------------------------------------------------------
© 2010, П. Младенова