Фитнес релеф (Fitness relief).

female-fitness-figure-body.blogspot.com

Как да преобразим тялото ни в изваяна релефна фигура?



Видно и доказано е, че занимаващият се с фитнес, комбиниращ два-три часа плуване седмично може да развие качества като:

•  - повишена издръжливост,
•  - по-добро дишане и усвояване на дихателните техники,
•  - по-голям обем на метаболизма,
•  - мускулна и психическа релаксация.

От друга страна, практикуващият плуване за здраве и кондиция, може да се облагодетелства от фитнеса като:

•  - подобри формата и тонуса на мускулите си,
•  - оформи пропорциите между различните мускулни групи,
•  - повиши силовата си издръжливост.

И още нещо... Комбинацията фитнес-плуване е отличана кондиция за релефна фигура!

-------------------------------------------------------------------------------
© 2010, П. Младенова